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今のぼく、そして過去のぼくのこと。


by cheaptrip
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初!

40を目前にして、生まれて初めてヘルスメーター、つまり体重計というものを買った。
体脂肪とか、筋肉量とか、基礎代謝量なども計測出来て2980円である。
昨日、今日と雨のため、朝の運動は中断しているが、毎日40分から1時間は有酸素運動を心掛け、食事も油っこいものは避け、家での晩酌のあても、近頃は魚肉ソーセージとか、かまぼこを数切れ、ない場合は、大根の葉の塩揉みとか。こんにゃくの煮た物など。

タバコをやめたことがきっかけで、これ程までに健康オタク化している自分が少々恥ずかしい気もする。

今日の昼めし、

人参、レンコン、里芋の煮物  たらの芽の塩ゆで(コチュジャン+マヨ+すりごま+ミリンのソースで和える)焼いた豚ヒレ肉少々 大根とこんにゃくのキンピラ

今週は葉ものが少ない。根菜ばかりの毎日であるが、気温も冬に逆戻りの毎日なので丁度良い気もする。
by cheaptrip | 2010-03-25 11:55 | 日記風